很多人早晨起床都有喝杯水的习气，究竟是先刷牙仍是先喝水？专家表明，晨起后应先刷牙再喝水，防止病从口入，同时饭后不宜立即刷牙，否则有损牙齿健康。

长沙TCL洗衣机维修中心解说，睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖湿润的环境，“利于”细菌生长，经过一晚上温床的“培养”，有很多细菌残留在口腔中。因而晨起后，在弥补任何食物前，一定要先刷牙，才能保证口腔清洁洁净，防止病从口入。刷过牙后，便可及时弥补水分。

不少人在吃完饭后会马上刷牙，事实上这样反而有损牙齿健康。武洁说，饭后牙齿上粘有食物残渣，如果马上刷牙会将“酸”推动牙釉质的深处，甚至是牙釉质下的牙本质。饭后马上刷牙不只不能维护牙齿，反而会伤害牙齿。“一般来说吃完东西后半小时到一个小时内不主张刷牙，应等口腔内酸碱度到达平衡后再刷牙。”

至于刷牙前牙膏需不需要蘸水，武洁表明，普通牙膏蘸水后刷或是直接刷，都能起到清洁口腔的效果。脱敏牙膏或美白牙膏，则不主张在刷牙前蘸水，这些牙膏自身就有活性成分，蘸水后很有或许破坏这些成分，效果会大打折扣。